¿Cómo perder peso? 

Te acompañamos rumbo a tu meta

Ya se acerca la primavera y hay que quitarse esos kilitos que hemos ido cogiendo a lo largo del invierno. Así que en este artículo, vamos a compartir con vosotros, el método que usamos en Herbolario Amazonas.

En Herbolario Amazonas llevamos trabajando desde hace muchos años y con muy buenos resultados con nuestra Dietista-Nutricionista, que acompaña a nuestros clientes a conseguir su peso ideal.

Contamos con equipos tecnológicos que analizarán tu composición corporal a través de bioimpedancia y a través de multifrecuencias mide el agua extra e intracelular, la grasa corporal, la masa magra y otros muchos parámetros.

Realizamos un estudio de tu alimentación, para ver dónde están los fallos en tu día a día, y poder recomendarte una dieta equilibrada y a tu medida para conseguir tus objetivos.

A cada persona se le trata de manera específica de acuerdo a su historial y a esta medición, totalmente indolora, se le van planteando diferentes dietas, siempre equilibradas y saludables y tratamientos que le ayuden a ir perdiendo grasa y recuperar su silueta.

¡¡¡ATRÉVETE AL CAMBIO!!!!! Llama y pide cita. La 1ª consulta es gratis.WHATSAPP: 601 34 84 92

Tips para una dieta equilibrada y baja en calorías 

• Incluye todos los grupos de alimentos: verdura, fruta, carne, pescado, huevos, cereales, lácteos, legumbres....

• Muy importante es la forma de cocinar los alimentos:plancha, horno y vapor.

• Fuera alimentos ultraprocesados.

• Fuera azúcares, harinas, bebidas azucaradas, alcohol.

Estas pautas son para adultos sanos. Hay que personalizar  la dieta de acuerdo a las patologías, edades y necesidades de cada persona.

Alimentos que no debemos consumir en una dieta equilibrada

Los alimentos prohibidos en la mayoría de dietas son conocidos por todos:

• Dulces, embutidos, bollería, grasas saturadas y  fritos.

• Elimina el alcohol y los refrescos azucarados, así como zumos.

• Prohibido las comidas ya preparadas o precocinadas. suelen tener mucha cantidad de azúcares y grasas saturadas

Haz el propósito y elimina de tu alimentación todos estos alimentos prohibidos, os aseguramos que seguro bajarás de peso

Estos consejos tienen un propósito mayor a que bajes de peso, es el cuidar y mantener vuestra salud

¿Qué pasa si llevo una mala alimentación?

Los malos hábitos alimenticios contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas. Los malos hábitos alimentarios y la falta de actividad física regular pueden contribuir a enfermedades como la obesidad, la hipertensión arterial, el colesterol o la diabetes.

¿Listo para bajar esos kilitos? ¿Quieres que te ayudemos? La 1ª cita es gratis, llama y reserva tu cita WHATSAPP: 601 34 84 92