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Actualmente existen muchas alternativas para reforzar nuestro sistema inmunológico y hay numerosos estudios que así lo demuestra, pero entre tantos ¿qué es lo que a mí me hace falta o mejor me vendría? Aquí os vamos a detallar alternativas naturales para que podáis elegir el que mejor os convenga para vuestro caso.Durante el embarazo y la lactancia aumenta las necesidades calóricas entre un 15 y un 20% esto supone como unas 300 kcal/día. Pero realmente lo que más aumenta son las necesidades nutricionales de micronutrientes como de ácido fólico, zinc, DHA, magnesio, yodo, vitaminas, minerales,… que estos si que aumentan entre un 50 y 200% dependiendo de cada uno de ellos.
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