Septiembre es un mes de grandes cambios en el que terminamos el descanso vacacional, las actividades que realizamos en verano, los horarios están alterados, e incluso podemos tener una gran apatía postvacacional. Por todo eso es muy necesario darle al cuerpo un subidón de vitaminas y realizar algunos cambios, te dedimos cuáles!

Después de las vacaciones podemos haber ganado unos kilos y nos notamos más hinchados. Alterar la rutina en dietas y horarios desequiibra nuestro sistema digestivo. Después de las vacaciones es el momento ideal para empezar una dieta antiinflamatoria.

Entre el 1 y el 7 de Agosto se celebra la semana mundial a favor de la lactancia materna. Te decimos por qué, y qué alimentos debes evitar y cuales te vendrán muy bien.