¿Te cuesta adelgazar? Conocer tu tipo de metabolismo es imprescindible!

¿Cuántas calorías quemas en reposo?.

En Herbolario Amazonas nos encanta cuidarte y por eso en nuestra consulta de dietética en Alcorcón, Esther, nuestra Coach Nutricional siempre está pendiente de los últimos avances. Por eso desde hace ya algunos meses ha incorporado en su consulta la aparatología de Breezing.

En el artículo de hoy vamos a contarte en qué consiste y por qué es el complemento ideal a la hora de realizar una dieta personalizada. 

¿Qué es Breezing?

Es un pequeño aparato que mide nuestro metabolismo basal y las calorías que quemamos en estado de reposo a través de la respiración, de forma similar a como se haría en una prueba de alcoholemia común.

Se utiliza colocando unas pinzas en la nariz para controlar que todo el aire que expulsamos se haga directamente en la boca del aparato, y tras soplar durante unos segundos ya podemos analizar los datos metabólicos que nos ofrece, en nuestro ordenador.

Qué información nos aporta

Este aparato nos dice:

• El número de calorías que quemamos al día
• Si la energía la obtenemos quemando grasa , hidratos de carbono o una combinación de ambos
• El número total de calorías que quemamos: Metabolismo + Actividad Física
• El historial metabólico
• El historial de peso

¿Por qué es necesario conocer nuestro metabolismo basal?

Cada día aportamos calorías a nuestro cuerpo a través de la comida y la bebida, que es la energía que va a utilizar nuestro organismo para vivir. El metabolismo es un conjunto de procesos químicos que determinan cómo nuestro cuerpo utiliza su energía diariamente en función de su actividad.

Nuestro cuerpo quema calorías incluso estando en reposo: la respiración, la circulación sanguínea, la propia digestión o incluso el sueño, necesitan combustible para funcionar. Por tanto, hay unas calorías mínimas que necesita nuestro cuerpo para vivir. Este es el metabolismo basal.

El metabolismo basal depende de muchos factores corporales individuales, por lo que la métrica con la que trabajamos está totalmente personalizada.

Breezing es capaz de calcularla a través de la respiración, y gracias a ese índice individual en Herbolario Amazonas podemos perfeccionar una dieta personalizada basándonos en unos datos reales y adecuándola para cada individuo, con unas estimaciones calóricas correctas para ajustarnos al máximo a tus necesidades.

Metabolismo Lento

Las personas con un metabolismo lento pueden caracterizarse por los siguientes síntomas:

• Dificultad para bajar de peso o cambios de peso frecuentes. La grasa se acumula en las caderas y las piernas. 
• Cansancio y fatiga.
• Digestiones lentas o pesadas.
• Dificultades para levantarse por la mañana.
• Pueden tener tendencia a la depresión.

Metabolismo Rápido

Las personas con un metabolismo rápido pueden caracterizarse por los siguientes síntomas:

• Dificultad para engordar. La grasa se acumula en los brazos y el abdomen.
• Apetito constante.
• Mala absorción de los nutrientes en el intestino.
• Exceso de energía.
• Tendencia al nerviosismo
  

Además el metabolismo basal cambia según van cambiando las necesidades del organismo.

Por ejemplo, cuando hacemos ejercicio y nuestros músculos se tonifican, consumen más energía estando en reposo que cuando no estaban tonificados, por lo que se deben incorporar más calorías a la dieta. Por eso es muy importante monitorizar los cambios cuando hay cambios en el organismo, por ejemplo, cuando nos queremos poner a dieta.

Breezing te dirá exactamente la cantidad de calorías que tienes que ingerir al día. Todos los resultados obtenidos se mandan a la persona por correo electrónico.

Si quieres saber cuál es tu metabolismo basal y que te creemos un plan de alimentación totalmente personalizado, pídenos cita llamándonos al

916 44 12 30.

¡Te esperamos!