Los hábitos definitivos para prevenir y acabar con la cistitis

De la misma forma que tenemos flora intestinal también tenemos flora bacteriana vaginal. La flora bacteriana se refiere al conjunto de bacterias responsables de impedir el crecimiento de las bacterias nocivas.

La flora bacteriana se puede debilitar al tomar algunos medicamenteos, antibióticos, tomar comida procesada, exceso de azucar, bañarse en piscinas de agua con cloro y el estrés.

El exceso de cloro de las piscinas debilita la flora vaginal. Pese a la normativa que regula el cloro en las piscinas, 2 de cada 3 superan los niveles de cloro. Ducharse antes de entrar en la piscina, sólo lo hacen el 65% de las personas, y en el 60% de los filtros se ha encontrado materia fecal.

Los usuarios de las piscinas aportan a esta gérmenes, que se quedan en el agua. Cuanto más elevada es la temperatura, más facilmente se reproducen. Ojos y mucosas son la vía de entrada de esos gérmes. En el caso de las mujeres, la vagina es una de esas entradas de gérmenes pudiendo llegar también a la uretra y a la vejiga.

De esta forma se encuentra imprescindible ducharse antes de entrar en el agua de la piscina, para que los posibles gérmenes que llevemos no se trasladen a la zona de baño.

Cuando salgas del agua no permanezcas mucho tiempo con el bañador mojado.

Los síntomas de una infección de orina son varios:

• Necesidad frecuente de miccionar con solo una pequeña cantidad de orina.

• Ardor o escozor durante la micción.

• Fuerte olor de la orina.

• Sangre en la orina.

• Dolor durante la micción.

• Sensibilidad o dolor en la vejiga y área pélvica.

• Los síntomas empeoran durante la menstruación.

• Dolor muscular.

• Dolor abdominal.

• Sentirse cansado y débil.

Tomar PROBIÓTICOS ayuda al cuerpo a mantener en equilibrio la flora bacteriana, además de ayudar a eliminar toxinas.

Toma zumo de arándano rojo. Tomar ese zumo disminuye la cantidad de infecciones urinarias, especialmente en mujeres con infecciones de orina recurrentes.

El arándano rojo evita que las bacterias que provocan las cistitis, se adhieran al organismo causando infección.

Es muy importante a las hora de la prevención, evitar el exceso de ácidos y picantes en las comidas.

Tienes que saber también que el azúcar alimenta a las bacterias y debilita tu sistema inmunitario. Chocolates, harinas procesadas, bollería industrial y salsas dulces, deben excluirse de la dieta.

En cuanto a suplementos tomar Vitamina C cuatro veces al día mientras se tiene la infección, ayuda a eliminarla.

También 30 gramos de Zinc diários y probióticos serán tus aliados para evitar la cistitis.

Si tienes infecciones muy recurrentes ten en cuenta que tu higiene se tiene que realizar con un jabón con PH neutro, y elaborado con ingredientes cien por cien naturales.

La Gayuba ha demostrado su gran eficacia para destruir bacterias en la orina.

Está indicada para tratar infecciones en el tracto urinario como cistitis, uretritis y ureteritis, problemas de próstata en el varón, y leucorrea y vaginitis en la mujer, y como un buen remedio natural para evitar o prevenir la formación de piedras en el riñón.

La Gayuba está contraindicada en pacientes con enfermedad renal.

Se recomienda beber abundante líquido durante el tratamiento y se ha visto muy conveniente alcalinizar la orina mediante la administración de una pequeña cantidad de bicarbonato sódico.

También puedes realizar Baños de Asiento con aceites esenciales.

Los aceites esenciales idóneos ante una infección de orina son: orégano, árbol del té, limón, enebro, melisa, tomillo, jara, romero o clavo.

Para realizar un baño de asiento lo único que tienes que hacer es diluir 4 gotas del aceite esencial que prefieras de entre los anteriores, en un poco de leche entera, y esa mezcla añadirla al agua. Ya tienes el agua preparada para realizar un baño de asiento.