Pon ¡A tope tu sistema Inmunitario!

En invierno y ante los cambios de temperatura, virus y bacterias están en las condiciones idóneas para hacer de las suyas. El contagio persona a persona es muy fácil y rápido, así que es muy importante tener un sistema inmunitario que esté alerta y responda de la mejora manera.

Cómo tener un Sistema Inmunitario óptimo

Para tener un sistema inmunitario que trabaje de forma óptma, la alimentación es una de las claves:

• Mayor consumo de fruta
• verdura
• un descanso óptimo
• realizar actividades al aire libre
• suplementación a base de productos que aumenten las defensas
• mantente hidratado, bebe agua, zumos, infusiones

La Equinacea es una planta con unos principios activos que estimulan el sistema inmunitario, y favorecen la proliferación de los glóbulos blancos y la producción de Interferón (proteína que al entrar en contacto con un virus, actúa impidiendo la entrada y proliferación de cualquier otro virus).

El Própolis es una sustancia que se emplea como antibiótico y bactericida natural, por su alto contenido en Ácido fenólico, Ácido Ferúlico y Galangina.

Estos componentes son los responsables de la actividad contra microorganismo patógenos y justifica el hecho de por qué en las colmenas de las abejas, donde las temperaturas oscilan entre 30º y 35º , no hay desarrollo de gérmenes, pese a tener unas condiciones óptimas para ello.

Posée propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, y es un potente anestésico. De tal forma un uso popular del própolis ha sido para aliviar dolor de muelas, herdias y quemaduras.

El Reishi es un hongo que actúa potenciando el sistema inmunológico, regenerador hepático, combate el estrés y resulta antioxidante.

Su acción commo inmunoestimulante se debe a que incrementa los niveles de Interferón, que como vimos es la proteína que inhibe el crecimiento de microorganismo patógenos.

El Shiitake es una seta con la que se percataron que las personas que consumían este hongo de forma habitual en su dieta, padecían menos enfermedades que las que no lo hacían. Desempeña un papel primoridial en el funcionamiento del sistema inmunológico.

La Vitamina C aumenta la resistencia del organismo frente a infecciones, potenciando la actividad inmunológica de los linfocitos y la producción de Interferón.

La micoterapia supone una gran ayuda para fortalecer las defensas. ¿Ya la has probado?

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