Virus respiratorios, cómo protegerse

En nuestro día a día estamos rodeados de virus y su incidencia aumenta en invierno, contagiándose de persona a persona facilmente al estornudar, toser o entrar por mucosas (frotarnos los ojos, nariz, boca, etc).

El virus de la gripe sin ir más lejos provoca epidemias en varias provincias de España cada año. En Madrid continuan aumentando los casos de gripe, manteniéndose en actividad epidémica ahora mismo por tercera semana consecutiva.

Lo que mucha gente desconoce es que la gripe mata cada año en España a muchas personas.

La última campaña de gripe en España causó 525.300 casos diagnosticados y de ellos, 6.300 muertes, y eso existiendo vacuna.

Esas 6.300 muertes por gripe en España suponen una letalidad de un 1,2%.

Desconocemos la mortalidad de la gripe porque no sale en las noticias cada vez que la gripe mata a una persona, pero en personas con defensas bajas, mayores, y con patologías añadidas, la gripe puede tener muchas complicaciones e incluso causar la muerte, mientras otras personas la pasan sin ninguna complicación.

¿Por qué la gente usa mascarillas ahora y con el virus de la gripe no?

El coronavirus es un tipo nuevo de virus, lo que hace que cree alarma porque además aún no está lista la vacuna, lo que nos hace más vulnerables. Eso llevado a que se contagia muy facilmente, hace que enferme mucha gente a la vez, y eso pueda provocar un colapso en hospitales. Por eso hay que hacer caso a las recomendaciones sanitarias y del Gobierno.

En realidad en muchos países asiáticos siempre ha sido muy común ver a gente que está pasando por problemas víricos,  con mascarillas para no contagiar a los demás, así al toser o estornudar no están dispersando el virus, es una forma de empatía con el resto y de no querer propagar tu enfermedad.

Sin embargo aquí en España mucha gente directamente ni siquiera se tapa la boca al toser o estornudar, así que como para decirles que lleven mascarilla.

Esperemos que eso vaya cambiando,porque siempre estamos rodeados de virus, y mientras más higiene tengamos, más evitaremos su propagación.

También el lavado de manos es muy importante, imprescindible siempre, porque si tosemos o estornudamos y nos tapamos con la mano, si luego  le damos la mano a alguien o tocamos algo que tocará a continuación otra persona y esa persona se toca mucosas (boca, nariz, ojos...), pues el virus ya está teniendo una puerta para entrar a su organismo.

Lo ideal sería que ya fuera por gripe común, gripe A, coronavirus, gastroenteritis vírica, o cualquier tipo de proceso viral, nos preocupáramos por no contagiar a los demás. Para eso las mascarillas o taparse al toser o estornudar con el codo,pañuelos dessechables y una buena higiene de manos es fundamental.

Tenemos que tener en cuenta que los virus no se combaten con antibióticos, los antibióticos sólo atacan a las bacterias. Los procesos víricos  son un incordio cuando aparecen por sus molestias y sus posibles complicaciones, que son más acusadas en personas mayores, niños muy pequeños o personas con otras patologías añadidas.

Para evitar el contagio de cualquier virus a otras personas hay que cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar con un pañuelo desechable, tirarlo a la papelera y lavarse de forma correcta  las manos con agua y jabón.

¿Qué hacer para prevenir contagiarnos de cualquier virus?

La OMS (La Organización Mundial de la Salud), da una serie de medidas válidas para prevenir contagiarnos de cualquier virus.

• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, con un buen lavado, insistiendo también en los dedos y entre los dedos, no sólo las palmas de la mano.
• Si tosemos o estornudamos, para evitar contagiar a otras personas y no nos ponemos mascarilla, tenemos que cubrirnos la boca y nariz con el codo, o con un pañuelo desechable y tirarlo. Si nos tapamos con la mano y luego le damos a alguien la mano o tocamos alguna superficie, podemos estar propagando el virus a los demás.
• Mantener una distancia de unos 2 metros con gente que tosa, estornude o tenga fiebre
• Evitar tocarse ojos, nariz y boca, para evitar que al tocar alguna superficie que pueda estar contaminada con el virus, este puedatransferirse a nosotros, a través del paso por las mucosas

Si quieres más información sobre el coronavirus, puedes consultar las últimas noticias de la OMS aquí

¿Podemos hacer algo más?

Para que nuestro sistema inmunitario funcione correctamente, lo mejor siempre es llevar una vida sana y saludable, comiendo de forma sana y variada, haciendo ejercicio habitualmente, y tomando algún complemento nutricional si lo necesitamos. Una buena higiene de manos es imprescindible.

Recuerda que los Complementos Alimenticios no sustituyen a una alimentación equilibrada, y están destinados a personas sanas que se preocupan por su alimentación.

¿Te ha quedado alguna duda? Puedes dejar tus dudas u opiniones en los comentarios.