En este post queremos informaros de como controlar los niveles de colesterol de forma natural y saludable, así como qué complementos son los más adecuados para tomar el control de triglicéridos, "colesterol bueno" y " colesterol malo". Por cierto sabes que significan estos términos, también te lo contamos de forma muy sencilla.
Mantener una dieta saludable, junto con ejercicio moderado, es sin duda lo que mejor podemos hacer para cuidar nuestro corazón. Existen alimentos que por su composición nutricional favorecen la salud cardiovascular más que otros y que siempre debemos incluir en nuestra alimentación.
¿QUE FAVORECE LA SALUD CARDIOVASCULAR?
OMEGA 3, Los ácidos grasos omega 3 ayudan a mejorar la función cardiaca y la presión arterial así como ayuda a regular la coagulación de la sangre.
LA VITAMINA Ktiene un efecto protector del corazón, contribuye a una buena absorción del calcio para que se deposite en los huesos y no calcifique las arterias, también participa en el proceso de coagulación de la sangre.
LA VITAMINA D, su déficit está
Retención de líquidos, Celulitis, Kilos de más... ¡Prepárate ya para el Verano!
Cuidándote de forma natural views 810
Parece que sólo nos acordamos del verano y el bikini, cuando los empezamos a ver en las tiendas, ahora con el frío y la nieve parece que el verano queda super lejos, pero no, es ahora cuando tenemos que preocuparnos por ir adquiriendo hábitos que hagan que lleguemos al verano de la mejor forma posible: quitando unos kilos de más, con la menor celulitis posible, sin tanta retención de líquidos...