Mantener una dieta saludable, junto con ejercicio moderado, es sin duda lo que mejor podemos hacer para cuidar nuestro corazón. Existen alimentos que por su composición nutricional favorecen la salud cardiovascular más que otros y que siempre debemos incluir en nuestra alimentación.

¿QUE FAVORECE LA SALUD CARDIOVASCULAR? OMEGA 3, Los ácidos grasos omega 3 ayudan a mejorar la función cardiaca y la presión arterial así como ayuda a regular la coagulación de la sangre. LA VITAMINA Ktiene un efecto protector del corazón, contribuye a una buena absorción del calcio para que se deposite en los huesos y no calcifique las arterias, también participa en el proceso de coagulación de la sangre. LA VITAMINA D, su déficit está

Parece que sólo nos acordamos del verano y el bikini, cuando los empezamos a ver en las tiendas, ahora con el frío y la nieve parece que el verano queda super lejos, pero no, es ahora cuando tenemos que preocuparnos por ir adquiriendo hábitos que hagan que lleguemos al verano de la mejor forma posible: quitando unos kilos de más, con la menor celulitis posible, sin tanta retención de líquidos...

Después de los atracones de las comidas Navideñas, seguro que estás harta de oír que lo que necesitas es una cura Detox. Pues te decimos por qué no debes hacerla.

En esta época en la que nos pasamos con los atracones, comemos diferente al resto del año, comidas más pesadas, mayor cantidad, en casa, fuera de casa...