¡¡Arriba el ánimo!! ¡Considera el Confinamiento como una VENTAJA!
Creado por     mar 27, 2020     Cuidándote de forma natural    0 Comentarios
¡¡Arriba el ánimo!! ¡Considera el Confinamiento como una VENTAJA!

¡¡Arriba el ánimo!! ¡Considera el Confinamiento como una VENTAJA!

¿Qué tal estáis? Esperamos que con mucha salud. ¿Y qué tal lleváis el confinamiento?

En esta época encerrados en casa, muchas personas sufren de cansancio, falta de fuerzas y energía.

Teníamos pensado hacer muchas cosas, y al final se acaba el día y vemos que no hemos hecho la mayoría de lo que teníamos previsto, y eso nos hace sentirnos mal, incapaces, cansados...

Para ello lo mejor es sentir que esto no es un castigo, sino una ventaja. Tenemos que sentir que estamos haciendo lo mejor por todos y por nosotros, para que todo esto termine lo antes posible y de la mejor manera. YTambién tenemos que intentar seguir unas rutinas y un orden, ponernos alarmas en el móvil para cambiar de actividades o empezar a hacer algo.

¿Qué podemos hacer?

  • Alimentarse con muchas vitaminas y minerales y llevar una dieta sana, ayuda a sentirnos mejor.

  • También es recomendable hacer una lista de actividades que queremos hacer, o cosas para las que antes no teníamos tiempo: leer, pintar, estudiar, escuchar música...

  • Hacer ejercicio y movernos es fundamental. Para ello es muy útil ponerse alarmas en el móvil.

  • La cafeína y teína también serán nuestros aliados en ésta época, si vemos que necesitamos activarnos.

  • Si vemos que seguimos decaídos y desganados, tenemos a nuestro alcance variedad de complementos nutricionales que nos aportarán esa dosis de energía extra que necesitamos mientras el cuerpo regula todos estos cambios.

  • Asómate a la ventana y que te de el aire del exterior. Ventilar la casa y asomarse a la ventana es necesario. Tómalo como una rutina.

 

Síntomas

Debido a todos los reajustes que tiene que hacer el organismo para adaptarse a las nuevas condiciones: baja actividad, menos, luz, estar en casa sin poder salir sintiéndonos encerrados... podemos encontrarnos con menos energía, más tristes, irritables, con insomnio, apatía, decaimiento físico...

 

 

 

 

Opciones para aportarnos energía extra

Para aliviar esos síntomas podemos tomar alguna de las muchas opciones naturales disponibles.

El Hipérico o también llamada Hierba de la Felicidad, trata el insomnio, nerviosismo, ansiedad y los cambios de humor.

También podríamos padecer de desgana en cuanto al sexo, y para ello también existen opciones que nos aportan más energía y vigorosidad.

Aquí debajo podrás encontrar varios productos para ese fín, que harán que puedas disfrutar de ese momento.

 

 

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